1、水的营养，目前我们对一日三餐的膳食营养比较重视，如有没有肉、蛋，有没有青菜，但有很多时候拿喝水就不当一回事了。其实，我们应根据我国最新版的《居民膳食指南》，水是人体必须的七大营养素之一。所以喝水补水也要作为补充身体所需的营养来重视。特别是喝天然矿泉水，因为矿物质也是人体必须的七大营养素之一，补水同时还能补充人体所需的矿物质和微量元素，这样才可一举多得。

2、喝什么水采好，喝不同的水其实是有区别的，有些是单纯的水，例如纯净水、蒸馏水；有些则含有天然矿物质，例如天然矿泉水。而且所执行的国标不同，对原水要求也不同。天然矿泉水，更是适合日常应用的高标准。

3、矿物质水与天然矿泉水一样。其实两者有很大的区别：首先，矿物质水属于人工制造的，非天然的，很多是在纯净水的基础上人工添加几种矿物质而制成；天然矿泉水是天然的，生理活性好，易吸收。在所含矿物质方面，天然矿泉水所含的矿物质及微量元素种类多于矿物质水，如偏硅酸就是天然矿泉水的独特成份，矿物质水是不允许添加的。在执行标准上，矿物质水的原水只需符合GB5478生活饮用水卫生标准即可；天然矿泉水则必须符合GB8587的矿泉水国标要求，对原水、成分、加紧对水的严格要求。